Tăng cường sức khỏe bằng chanh leo

Cuộc sống, công việc áp lực khiến cơ thể bạn luôn rơi vào tình trạng mệt mỏi triền miên, thế nhưng bạn lại không muốn lạm dụng đến thuốc, vậy blog mách bạn bí quyết tăng cường sức khỏe bằng chanh leo, tuy nhiên bí quyết này chống chỉ định với người bị huyết áp thấp nhé.

Tăng cường sức khỏe bằng chanh leo

Công dụng của chanh leo: Chanh leo hay còn được gọi là chanh dây, với hương thơm thanh mát, loại quả được mọi người sử dụng làm món nước uống giải nhiệt mùa hè, tuy nhiên không chỉ dừng lại ở công dụng thanh nhiệt cho cơ thể chanh leo còn được biết đến là loại quả giúp tăng cường sức khỏe đành cho hầu hết mọi người.

  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Chứa tất cả vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, C, sắt, kali, và các hoạt chất sinh học khác giúp tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động mạnh và ổn định hơn.
  • Giảm triệu chứng hen suyễn và viêm nhiễm: Bao quanh hạt bằng một lớp nhầy, chất nhầy này chứa lượng chất xơ và vitamin C dồi dào có khả năng chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại viêm nhiễm, đặc biệt làm giảm triệu chứng hen suyễn.
  • Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Ngoài các vitamin A, C.. Chanh leo còn chứa các axít phenolic và flavonoid, phytochemical đây là những chất có khả năng ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch đặc biệt, các chất này còn có thể tăng cường khả năng chống viêm nhiễm cho cơ thể.
  • An thần, giảm đau hiệu quả: Nằm trong top danh sách loại quả giúp an thần được bào chế thành thuốc viên, những người bị mất ngủ chỉ cần sử dụng nước uống chanh leo là có thể thay thế được thuốc viên rồi.
  • Tránh béo phì: Chứa lượng đường đơn khá lớn và chất xơ dồi dào sẽ giúp tăng cường sức khỏe , đồng thời hợp chất sterol thực vật trong phần thịt chanh leo không làm tăng cholesterol trong máu nên không gây béo phì dù uống nhiều.

Những lưu ý khi sử dụng chanh leo: Lựa chọn tăng cường sức khỏe bằng chanh leo bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Sử dụng cả hạt bởi vì chất nhầy bao bọc hạt cũng như hạt chanh leo chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
  • Những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng loại nước uống này vì nó sẽ khiến lượng đường cung cấp không đủ cho cơ thể gây chóng mặt và mệt mỏi.
  • Sử dụng sau khi ăn cơm, không sử dụng khi đang đói.

Leave a Reply