Bị cảm lạnh nên ăn gì để nhanh chóng khỏi cảm hiệu quả nhất

Khi bạn đang bị cảm lạnh thường bạn sẽ luôn nghĩ trong đầu, hiện đang bị cảm lạnh nên ăn gì cho mau khỏi. Nếu bạn đang còn phân vân hay chưa biết phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào cho phù hợp mà giúp bạn nhanh khỏi bệnh nhất thì đây sẽ là những thực phẩn giúp bạn làm được điều này.

Nguyên nhân cảm lạnh

Khi chúng ta đang sống trong những ngày chuyển giao của mùa này sang mùa kia khi đất trời đang giao hòa, nhiễu loạn khiến cho cơ thể chúng ta không thích nghi kịp, khiến cho hệ miễn dịch của chung ta tạm thời chưa thể chống được lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus.

Hay chúng ta tiếp xúc với những người đang bị nhiễm bệnh hay những vật dụng của người nhiễm, vô tình chúng ta sờ vào và đưa lên mặt vậy là các virus xâm nhập vào cơ thể chúng ta khi có các điều kiện thuận lợi sẽ phát bệnh.

Việc giữ ấm cho cơ thể là một giải pháp hữu hiệu làm giảm các nguy cơ lây lan. Những khi bạn đã bị cảm lạnh rồi thì cách làm giảm nguy phát triển của bệnh thì đó lại thuộc về việc bạn ăn gì để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại cảm lạnh.

Một số thực phẩm tốt cho điều trị cảm lạnh

Đầu tiên chúng ta phải kể đến nước chanh, mật ong và nước nóng: Nước nóng sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng, trong chanh có vị chua và chứa nhiều vitamin giúp làm tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các vi khuẩn cũng như các virus. Dĩ nhiên, mất ong thì quá tuyệt với, là một chất kháng khuẩn tự nhiên giúp bạn tiêu diệt các virus gây bệnh. Nếu bạn kết hợp 3 loại này thì công dụng tăng gấp 3 giúp bạn điều trị cảm lạnh rất tốt.

Bạn chỉ cần 1 cốc nước nóng cộng 1 nửa quả chanh cộng 1 muỗn mật ong và bạn khuấy đều uống thường xuyên 2 lần trong ngày đảm bảo bạn sẽ nhanh khỏi.

Tỏi: Trong đông y tỏi được coi như một bài thuốc quý trong điều trị cảm lạnh vì trong tỏi có chứa vitamin C cùng với các selen và các khoáng chất có khả năng phòng và trị cảm lạnh rất hiệu quả. Đồng thời tỏi còn là một trong các chất sử dụng như một dung môi loại bỏ các chất nhầy.

Chỉ với cách làm sau bạn sẽ đánh bay cảm lạnh: Bạn chuẩn bị 2 nhánh tỏi, 1 cốc nước ấm và trộn với nhau uống mỗi ngày chỉ sau vài ngày bạn sẽ hết cảm.

Khoai lang: Đây là một trong các loại củ có nhiều vitamin C và D giúp tăng cường hệ miễn dịch và đồng thời cung cấp năng  lượng cho bạn chống lại cảm lạnh và các triệu chứng của cảm lạnh gây ra.

Nghệ: Đầy là loại cây có khả năng chống viêm nhiễm rất tốt nên sử dụng nghệ trong trị viêm xoang và hạn chế nghẹt mũi. Chỉ cần bạn trộn 1/4 muỗm nghệ với 1 ly sữa nóng uống hàng ngày là bạn yên tâm về cảm lạnh.

Canh gà: Việc bạn sử dụng một bát cánh gà hầm hoặc canh gà nấu với gừng sẽ giúp bạn cung cấp các dưỡng chất thiết yêu bổ sung cho cơ thể để có sức đề kháng chống lại các vi khuẩn, virus.

Gừng: Chắc rất nhiều người đã biết dùng gừng trong điều trị cảm lạnh và chữa ho và còn là loại thuốc kháng virus xâm nhập. Bạn chỉ cần một chút gừng, vài lát chanh và chút mật ong vậy là bạn có ngày cảm giác dễ chịu sau vài ngày.

Chuối: Đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi chuối có nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cũng là nguồn cung cấp năng lượng để tăng cường sức khỏe.

Rau đậu các loại: Trong rau đậu các loại có chứa nhiều vitamin giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng. Đồng thời phục hồi cơ thể rất tốt với những người đang trong quá trình hồi phục.

Ngoài các thực phẩm bạn có thể bổ sung các loại thuốc tân dược giúp nhanh chóng khỏi cảm.

Trên đây là toàn bộ thông tin bị cảm lạnh nên ăn gì để bạn bổ sung những loại thực phẩm tốt cho quá trình chữa cảm. Chúc bạn thành công.

Leave a Reply