Bị đau bao tử khi mang thai – Phương pháp chữa bệnh hiệu quả

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu thường hay nôn mửa do ốm nghén, điều này dễ dẫn đến hiện tượng bị đau bao tử khi mang thai. Muốn giảm bớt tình trạng này, mẹ bầu nêu đọc kỹ các lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng được chúng tôi tổng hợp dưới đây.

1/ Ăn uống hợp lý

– Không nên ăn nhũng thực phẩm ít nước, cứng như hoa quả sấy, dưa muối, các loại măng… chúng sẽ khiến cho dạ dày của bạn càng yếu thêm, thậm chí có thể gây viêm loét dạ dày.

– Không dùng các chất kích thích như đồ ăn cay nóng, rượu bia, café hay các món dễ sinh axit như khoai lang…

bi-dau-bao-tu-khi-mang-thai-03

– Khi ăn bà bầu nên ăn chậm, ăn vừa đủ không quá no, nó chỉ khiến cho dạ dày sinh thêm axit, lại càng đau. Nên nhai kỹ, nuốt từ từ nhằm giúp miệng tiết nước bọt và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt hơn.

>>> Xem thêm: Hoi chung trao nguoc da day thuc quan – Cẩm nang tư vấn giúp bạn chăm sóc sức khỏe dạ dày hiệu quả hơn

– Ăn các thức ăn mềm, dễ dàng trong việc tiêu hóa, nhất là các món được chế biến từ bột mỳ như cháo, mỳ, cơm mềm. Tinh bột chứa kiềm sẽ bão hòa axit trong dạ dày. Thời kỳ này thì sữa và trứng luôn là nguồn dinh dưỡng hợp lý cho bạn.

– Nếu như có điều kiện hãy bổ sung hải sải, do kẽm chứa trong hải sản sẽ làm lành các chỗ dạ dày bị viêm loét.

– Không nên ăn những thực phẩm còn tái, sống, lạnh hay đã ôi thiu.

bi-dau-bao-tu-khi-mang-thai-02

– Thay vì các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, hãy đổi sang các món luộc hấp. Các chất béo không lành chỉ khiến dạ dày làm việc nặng nhọc hơn

– Nếu không muốn bị đau bao tử khi mang thai thì mẹ có thể chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, thay vì ăn 3 bữa làm dạ dày quá tải.

– Không vận động mạnh sau ăn, cũng không đi nằm ngay sau ăn. Đi lại nhẹ nhàng cũng là cách giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

– Không để bụng đói, khi đó axit trong dạ dày tăng khiến cho bạn càng đau bụng hơn.

>>> Xem thêm: biểu hiện trào ngược dạ dày – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

2/ Sinh hoạt lành mạnh

Stress, mất ngủ nhiều này, hay thức muộn cũng là những nguyên nhân khiến cho bạn đau dạ dày. Bởi vậy thời điểm này hãy để cho tinh thần mình luôn thoải mái, không nên suy nghĩ quá nhiều mà gây nên stress.

Đối với mẹ bầu thì giờ ngủ lý tưởng là 21h tối, ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể tràn đầy năng lượng. Chỉ cần một chút thay đổi sinh học cũng có thể khiến cho mẹ bầu mệt mỏi.

Đừng quên tham gia các hoạt động thể dục nhẹ nhàng, giúp tăng sức khỏe cho mẹ và cả cho thai nhi.

3/ Chú ý nếu dùng thuốc

Với các trường hợp bị đau bao tử khi mang thai mẹ nên chủ động đi khám bác sỹ, không nên cố chịu làm cho căn bệnh trở nên trầm trọng. Và tuyệt đối cũng không nên tự ý sử dụng thuốc, bởi nó sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt cho đứa con trong bụng.

bi-dau-bao-tu-khi-mang-thai-01

>>> Xem thêm: Tinh chất nghệ Nano Curcumin – Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày cực hiệu quả

 

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *