Đau bụng đầy hơi buồn nôn – Nguyên nhân & Cách chữa trị hiệu quả

Khi bạn bị đày bụng, cơ thể trở nên mệt mỏi, mọi sinh hoạt trở nên khó khăn, nằm hay ngồi đều khó chịu. Bên cạnh đó là hiện tượng buồn nôn, đau bụng càng làm cho bạn thêm chán nản, không muốn ăn uống, lâu dần trở nên chán ăn. Vậy làm sao để thoát khỏi tình trạng đau bụng đầy hơi buồn nôn này ?

Nguyên nhân hiện tượng đau bụng đầy hơi buồn nôn

Đây là hiện tượng xảy ra khá phổ biến, nhất là sau khi bạn ăn xong. Nguyên nhân trực tiếp gây nên là do bạn chưa có một thói quen ăn uống hợp lý, khoa học. Trong bữa ăn, việc nạp quá nhiều đồ ăn chứa chất béo, chất đạm, tinh bột làm cho hệ tiêu hóa khó khăn hơn trong quá trình phân giải thức ăn. Thức ăn bị đọng lâu trong dạ dày sinh khí và làm cho bụng bị đầy hơi.

dau-bung-day-hoi-buon-non-nguyen-nhan-cach-chua-tri-hieu-qua-03

Bởi vậy một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm các chất có trong rau xanh, hoa quả sẽ giúp cho bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm đi tình trạng đầy hơi, buồn nôn.

Thêm nữa, nếu như bạn sử dụng nhiều đồ uống chứa chất kích thích, nước ngọt có gas hay thuốc lá cũng tác động không nhỏ lên các cơ quan tiêu hóa. Cố gắng hạn chế đến mức tối đa những loại đồ uống không tốt cho sức khỏe này.

Bên cạnh đó thì một căn bệnh như táo bón, viêm đại tràng cũng là nguyên nhân chính khiến cho bạn bị đau bụng đầy hơi buồn nôn. Bởi vì những căn bệnh này là do vi khuẩn trong dạ dày đã phát triển khiến cho lượng thức ăn trong dạ dày không thể tống ra ngoài, gây nên hiện tượng ứ đọng, đầy bụng.

Các cách chữa trị khi gặp hiện tượng này

Để đề phòng các hiện tượng này xảy ra thì bạn nên chú ý hơn trong việc có một chế độ ăn uống thật hợp lý, ăn nhiều rau củ quả, các thực phẩm chứa chất xơ dễ tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa.

dau-bung-day-hoi-buon-non-nguyen-nhan-cach-chua-tri-hieu-qua-02

Tránh xa các thực phẩm có nguồn gốc không rõ ràng, đã bị ôi thiu, nấm mốc hay lên men, chính những loại này sẽ khiến cho sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng.

Còn khi gặp hiện tượng này rồi, các bạn có thể áp dụng một số cách chữa mẹo dân gian đưới đây:

  • Gừng tươi rửa sạch thái lát mỏng, cho thêm vài hạt muối và nhai sống sẽ nhanh chóng làm bạn giảm đi cảm giác buồn nôn.
  • Gừng quá cay thì có thể chuyển sang dứa. Dứa chính gọt sạch vỏ và ép lấy nước uống, nó sẽ nhanh chóng giúp bạn loại bỏ hiện tượng đau bụng đầy hơi buồn nôn.
  • Hoặc sử dụng tỏi cũng khá hiệu quả để loại bỏ chứng đầy hơi, chỉ cần 1 đến 2 nhánh tỏi ăn sống là khỏi ngay. Hoặc phi thơm hành tỏi và ăn cùng đồ ăn cũng hiệu quả không kém.

dau-bung-day-hoi-buon-non-nguyen-nhan-cach-chua-tri-hieu-qua-01

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *