Phụ nữ nên dùng thực phẩm nào để giảm khô hạn tăng ham muốn?

Tình dục có vai trò quan trọng gắn kết vợ chồng và duy trì hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, các chị em thường gặp vấn đề khô hạn, giảm ham muốn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến “chuyện ấy” giữa hai vợ chồng. Rất nhiều chị em quan tâm đến việc ăn gì để “cô bé” trơn tru và sung mãn cũng như tăng cường sức khỏe, vậy hãy cùng theo dõi qua bài viết sau để biết bý quyết giảm khô hạn, tăng ham muốn nhé.

Thực phẩm giảm khô hạn cho “cô bé”

Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn độ ẩm cho cô bé, giúp nằng trở nên ướt át hơn.

Bơ, hạt óc chó, hạnh nhân, rau chân vịt, cải xanh… là những loại thực phẩm rất giàu vitamin E.

Nhóm giàu Vitamin A

Loại vitamin này có tác dụng tăng cường nội tiết, kích thích buồng trứng tiết estrogen để nuôi dưỡng và cấp ẩm cho vùng kín.

Bạn nên chú ý tới các loại thực phẩm: cà rốt, bí ngô, ớt chuông, gan….

Bổ sung Vitamin C

Vitamin có tác dụng tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da, giúp cô bé săn chắc, khỏe mạnh và trơn tru hơn khi quan hệ.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: cam, chanh, bưởi, kiwi, súp lơ xanh…

Bổ sung Omega-3

Axit béo này có công dụng ngăn ngừa sự mất nước của lớp da, tăng cường lưu thông máu, giúp làm tăng domapine – ngừa ngừa tình trạng khô âm đạo và dễ cáu giận ở nữ giới.

Các loại cá như: cá thu, cá ngừ, cá hồi… và nhiều loại hạt như hạt vừng, hướng dương… chứa rất nhiều omega-3.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Với phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, hoạt động của buồng trứng giảm gây suy giảm ham muốn vì thế nên bổ sung các thực phẩm tăng cường hormone nữ và cải thiện khả năng sinh lý.

Thực phẩm chứa Phytoestrogen

Đậu nành chứa nhiều phytoestrogen hay Isoflavone, có tác dụng tương tự như hormone estrogen ở nữ giới, giúp tăng cường tiết chất nhờn, làm chậm quá trình mãn kinh, cải thiện ham muốn ở nữ giới.

Chocolate đen

Socola bổ sung một lượng lớn trytophan, kích thích não bộ sản sinh sirotonin giúp cơ thể lạc quan và hưng phấn.

Dùng socola đen thường xuyên sẽ ngăn ngừa tình trạng suy giảm ham muốn, giúp giảm stress và tăng cường cảm giác hưng phấn khi “yêu”.

Hàu

Hàu không chỉ biết đến với công dụng tăng cường sinh lý nam mà còn rất tốt trong việc cải thiện sinh lý nữ, nhờ hàm lượng Selen cao hỗ trợ tăng cường hoạt động của tuyến giáp, điều hòa sản xuất nội tiết tố estrogen

Thực phẩm này chứa nhiều chất sắt, thúc đẩy việc sản sinh hồng cầu, làm giảm tình trạng thiếu máu, mệt mỏi ở nữ giới sau chu kỳ kinh nguyệt.

Rau cải xoăn

Cải xoăn hay còn gọi là rau chân vịt, chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, chất chống oxi hóa, vitamin C và đặc biệt là axit folic, có tác dụng tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ và ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Trên đâu mình đã chia sẽ với các bạn các loại thực phẩm giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn hiệu quả cho phụ nữ. Hãy bổ sung ngay trong thực đơn hàng ngày nhé.

Ngoài cách này ra, các chị em có thể thử một số biện pháp cải thiện ham muốn như mát xa vùng kín với dầu massage để kích thích khoái cảm hoặc dùng dầu bôi trơn với cô bé bị khô hạn.

Chúc các bạn luôn có cuộc sống vợ chồng viên mãn!

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *