7 Thói Quen Tắm Có Hại Cho Sức Khỏe
Posted on October 9, 2017
No Comments
Tắm buổi sáng: Nhiều người thường có thói quen tắm gội ngay sau khi ngủ dậy, tuy nhiên đây lại là thói quen không tốt. Ngủ dậy là lúc cơ thể đói và mệt mỏi, tắm lúc này không chỉ không khiến bạn tỉnh táo hơn mà còn dễ bị hạ đường huyết dẫn đến ngất xỉu. Bạn nên vận động nhẹ hoặc ăn sáng đã, sau đó mới tắm gội sạch sẽ trước khi đi làm. Tắm ban đêm: Tắm đêm là nguyên nhân gây ra khá nhiều ca cảm lạnh, thậm chí là tử vong. Ban đêm nhiệt độ thường giảm hơn so với ban ngày, tắm vào thời gian này dễ khiến tĩnh mạch giãn ra, gây tụt huyết áp, hoặc thiếu máu não dẫn đến choáng đầu, bất tỉnh, nghiêm trọng hơn có thể gây ra tử vong. Tắm sau khi uống bia rượu: Hơi rượu nồng nặc khó ngửi thường khiến bạn không thể nhịn được chỉ muốn tắm ngay. Tuy nhiên, thói quen này vô cùng nguy hiểm. Trong rượu bia có chứa chất kích thích gây giảm hoạt động của gan, tiêu hao đường trong cơ thể. Vì thế, tắm ngay sẽ dễ bị cảm lạnh, gây vỡ mạch máu, tăng huyết áp, thậm chí là đột quỵ. Tắm trong tình trạng say rượu không tỉnh táo cũng dễ gây thương tích như va đập, trượt chân… Tắm ngay sau khi vận động mạnh: Khi vận động mạnh, cơ thể đổ mồ hôi, các lỗ chân lông giãn nở, giội nước vào thời điểm này sẽ rất dễ nhiễm lạnh. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi 15 – 20 phút cho ráo mồ hồi, rồi mới tắm. Tắm ngay sau khi ăn no: Sau khi ăn no, dạ dày của bạn sẽ phải hoạt động cường độ mạnh để tiêu hóa thức ăn, vì thế mà phần lớn huyết dịch sẽ tập trung cung cấp cho dạ dày, khiến lượng máu ở các cơ quan khác giảm đi. Vì thế, tắm lúc này sẽ khiến lượng máu cung cấp cho dạ dày không đủ, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Vì vậy, hãy nghỉ ngơi 1 – 2 tiếng sau khi ăn để việc tắm không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vào điều hòa ngay sau khi tắm: Đây là thói quen vô cùng xấu mà nhiều người mắc phải, có thể gây tai biến và đột quỵ đối với những người bị bệnh tim mạch, huyết áp. Sau khi tắm, các lỗ chân lông sẽ giãn nở, vì vậy việc thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khiến cái lạnh xâm nhập cơ thể nhanh chóng, thậm chí làm máu lên não chậm gây ra tai biến. Tắm quá lâu: Tắm quá lâu, hoặc sử dụng nước quá nóng đều là nguyên nhân khiến da bị khô và ngứa, thậm chí còn phát ban, nổi mẩn. Thời gian tắm hợp lý là khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày.
